28.04.2022

Jak vybrat nejlepší kolagen na pleť a vitamíny na vlasy?

Autor: Jolana Holáňová

Těch šťastných, které mají dokonalou pleť a lesklé silné vlasy bez speciální péče, mezi námi zase tolik není. Spousta žen si ke krásné hřívě a zářivě hladké pokožce dopomáhá doplňky stravy. Vitamíny nebo třeba kolagenem. A vůbec se nemusíte bát tyto preparáty začít užívat třeba už po dvacátém roku věku.

---

Tak jste dospěli k rozhodnutí začít užívat nějaké doplňky stravy, ale netušíte, podle čeho je vybírat? Pojďme se na téma výběru zaměřit více. Následující text rozhodně není určený pouze pro ženy, i muži mohou užívat kolagen na pleť či vitamíny pro bujnější vlasový porost, není na tom nic špatného.

Jak poznat nejlepší kolagen na pleť?

Kolagen je jednou z bílkovin přirozeně se vyskytujících v našem těle, konkrétně tou s vůbec nejvyšším výskytem. Tvoří šlachy, vazy, cévy, rohovky, zuby a další části organismu. Vlivem stárnutí ho ovšem tělo dokáže vytvářet čím dál méně. Drasticky ho začne ubývat již po 20. roku věku.

Měli byste vědět, že existují čtyři typy kolagenu, v těle se vyskytuje největší množství kolagenu I. typu. Při výběru doplňku stravy pro pleť vás však musí zajímat spíš původ kolagenu. Nejlepší kolagen na pleť je ten rybí (mořský). Vepřový a hovězí kolagen se hodí spíše na podporu kloubů.

Podle čeho vybrat nejlepší vitamíny na vlasy?

Tentokrát se budete muset podívat na chemické složení. Chtějte komplex mnoha vitamínů, zinek, selen, magnézium, kyselinu listovou, případně kyselinu pantothenovou a biotin. Tyto látky mají na vlasy pozitivní efekt. Výsledkem budou vlasy lesklé, zdravé, odolné proti třepení a hebké.

Na druhou stranu ani vitamíny vždy nedokážou zázraky, pokud holdujete špatnému životnímu stylu. Pro vlasy jsou důležité dostatek spánku a odpovídající pitný režim. Špatnou kvalitu vlasů může mít na svědomí i stres nebo další psychické problémy. Než tedy začnete vybírat nejlepší vitamíny na vlasy, zvažte ještě tyto faktory.

Zdroj foto: Inspirativni.cz, Pexels.com

« Zpět