Autor: Jolana Holáňová
Palačinky jsou v České republice nejoblíbenější dezert, který si snad umí udělat opravdu každý. Existuje mnoho možností, jak si palačinky připravit a čím je naplnit. Nejoblíbenější a nejchutnější variantou jsou na sladko s čokoládovou pomazánkou a kousky banánu. Nejčastěji jsou plněné marmeládou, nebo tvarohem. Připravují se také ve slaných variantách. Ne každý si však může dopřávat tolik sladkého mlsání v rámci své zdravé výživy, nebo diety.
Proto vám přinášíme speciální recept na palačinky ve zdravém stylu. Budeme vycházet z neoblíbenější ingredience klasických palačinek, tedy z banánu a tvarohu.
RECEPT NA BANÁNOVÉ PALAČINKY:
Ingredience na palačinky:
Ingredience na polevu:
Postup:
Rozmačkejte banány, k nim přidejte rozmíchaná vajíčka a trochu mléka. Postupujte jako u klasických palačinek a ingredience spolu pořádně promíchejte tak, aby vzniklo středně řídké těsto na zdravé palačinky. Těsto pak nalévejte na mírně rozpálenou pánev s rozpuštěným klasickým máslem.
Až budete mít palačinky hotové, nechte je mírně vychladnout a připravte si zatím polevu smícháním tvarohu s ořechy, kterou pak budete mazat na palačinky. Výslednou palačinku pak mírně polijte javorovým sirupem a máte hotovo.
Takto jednoduše se dají připravit opravdu zdravé palačinky, po kterých nepřiberete žádná nadbytečná kila a můžete si je dopřávat buď k snídani, nebo jako zdravou svačinku, bez zbytečných výčitek.
Pokud nemáte rádi banány, tak je můžete nahradit dalšími zdravými ingrediencemi, jako například rozemleté ovesné vločky, nebo na jemno nastrouhaná jablka.
Jste-li opravdovými milovníky palačinek, tak bychom vám rádi doporučili nový speciální portál, který se zaměřuje jen na palačinky a vše okolo nich. Podívejte se na palacinky.org a vyzkoušejte jejich recepty.
.
[ registrace ]
4507 modelek a 1143 modelů, 2011 fotografů, 68 kadeřníků, 302 vizážistů, 110 návrhářů, 436 agentur, 223 fotoreportů, 62524 fotografií v 11160 galeriích